Przepis: dietetyczne kotlety a`la gołąbki bez zawijania

Witam cieplutko,

Zrobiłam ostatnio na podstawie przepisu vlogerki Szczupło i Zdrowo pyszne kotleciki. Gorąco polecam Wam kanał Szczupło i Zdrowo - podaje nie tylko ciekawe przepisy ale genelanie opowiada o zdrowym trybu życia, ćwiczeniach i samoocenie. Film z przepisem tutaj: LINK

Podstawowy przepis to:

- 350 g piersi z kurczaka

- 400 g kapusty

- 1 jajko

- przyprawy: sól, pieprz

Kapustę trzemy na tartce na grubych oczkach, pierś mielimy blenderem. Dodajemy jajko, przyprawy, mieszamy i formujemy kotlety. Pieczemy na papierze do pieczenia przez ok 25-30 minut (180 stopni).

Moja wersja: 

- 500 g piersi z kurczaka, 

- 2 filety z ryby (leszcze),

- pół główki średniej kapusty, 

- 1 cebula , 

- 2 ząbki czosnku, 

- 2 jajka, 

- sól, pieprz, ostra papryka. 

Kotlety są delikatne, nietłusta i bardzo smaczne! Polecam ;)