28 wrz 2016

Wpadka fryzjerska - nieudane uczesanie na wesele

Witam cieplutko,


Dziś przychodzę z nietypowym wpisem na moim blogu. Chce się z Wami podzielić ostatnią przeżytą mega wpadką fryzjerską! W ostatni weekend odbyło się wesele w najbliższej rodzinie. Na tą okazję wymyśliłam, że pierwszy raz pójdę na czesanie do fryzjera. Nigdy wcześniej nie chodziłam na czesanie przed weselem, tylko sama robiłam sobie fale. Podkusiłam się, wybrałam fryzurę...




...i wyszłam z gniazdem os. Poprosiłam o luźne upięcie na bok z warkoczami na górze. Wyszłam z dziwnym uczesaniem a`la "ciotka-klotka". Najgorsze, że fryzjerka okazała się znajomą Panny Młodej, która miała być czesana zaraz po mnie i głupio mi było się wykłócać. Może powinnam od razu powiedzieć, że mi się nie podoba ale miałam nadzieje, że może jest lepiej niż mi się wydaje. Wróciłam do domu i niestety przy bliższym obejrzeniu okazało się, że wyglądam gorzej niż myślałam...


Fryzura nawet w najmniejszym stopniu nie przypominała tego co powinna!
Zadzwoniłam do siostry żeby mi poradziła co z tym zrobić. Wpadłam w panikę bo zbliżała się godzina ślubu. Ania doradziła mi wyjęcie wszystkich wsuwek i obejrzeniu co z tego da się zrobić. Włosy zaczesałam na bok i jakoś zaczęło to wyglądać. Do idealnej fryzury daleko ale lepiej niż "gniazdo" ;)



***

Mój Instagram KLIK
Moje FOODBOOKi - KLIK
Mój kanał na YouTube - KLIK
wpisy o WEGANIŹMIE - KLIK

Pozdawiam,



26 wrz 2016

MOJE INSTAGRAMY CZ. 9

Witam cieplutko,



Aby być ze mną na bieżąco zapraszam - KLIK Instagram.

Kultura

Pierwszą kategorie nazwałam "Kultura"ponieważ są tu zdjęcia zarówno ze świata kina, książek i prasy. W tym tygodniu byłam w kinie na filmie Nerve. Film ciekawy pod względem wizualnym, bo fabularnie trochę kuluje.


Książka trudna, prawdziwa ale mega ciekawa!Bardzo polecam aby nabrać trochę dystansu do tego jak kobieta ma wyglądać, jaka ma być.


Odkrycie ostatnich czasów to czasopismo Vege!

Selfie








Jedzenie


Moja wersja hot doga sojowego z mega ilością warzyw. Nie lubię przetworów sojowych, wolę już czyste tofu, ale w towarzystwie takiej ilości warzyw da się zjeść!



Moja ulubiona marcheweczka na ostro. Polecam! Dostępna w Hebe, Naturze i Rossmann ;)


WYGRAŁĄM KONKURS Pochwalę się moją apetyczną nagrodą. Brałam udział w konkursie na komentarze na kanale Nesja89 Bardzo ją lubię i tym bardziej ucieszyłam się na konkurs gdzie nagrodą są zdrowe przekąski. Udało się! Wygrałam 12 suchych chlebków bezglutenowych z siemienia lnianego, bardzooo dziwne sezamki (np z buraka i imbiru) oraz takie mega owocowe listki, zdjęcie na dole.





...i bonus...Mała Emilka



***

Mój Instagram KLIK
Moje FOODBOOKi - KLIK
Mój kanał na YouTube - KLIK
wpisy o WEGANIŹMIE - KLIK

Pozdawiam,



16 wrz 2016

Badania krwi a dieta wegańska

witam cieplutko,


Zdjęcie z mojeg instagrama KLIK

Czy diecie wegańskiej/roślinnej warto robić badania krwi? Co dokładnie badać? Jeśli Was interesuje ten temat - zapraszam do dzisiejszego wpisu!

Dlaczego warto robić badania krwi?

Na wstępie zaznaczę, że uważam, że ogólnie wszyscy dorośli ludzie powinni kontrolować swoje zdrowie poprzez badania krwi co najmniej raz w w roku. Uważa, że warto mieć świadomość swojego stanu zdrowia!

Jeśli chodzi o dietę rślinną-głównym powodem jest sprawdzanie, czy dieta jaką stosujemy jest dla nas dobra. Chodzi nie tylko o sprawdzenie niedoborów, ale także o przekonaniu się czy nasze zdrowie poprawia się. To, w jaki sposób odżywiamy się ma duży wpływ na nasze zdrowia, życie i ansz wygląd. Często takie rzeczy jak zmiany w wyglądzie, sucha skóra, łamiące się włosy czy pazokcie - łączą się ze zmianami w naszej morfologii. Często swiadomość naszych niedoborów może pomóc poprawić to jak wyglądamy i jak się czujemy :)

Co warto badać?

Przy diecie wegańskiej przede wszystkim polecałaby kontrolować poza zwykłą morfologią także poziom witaminy B12. Nawet osoby na diecie tradycyjnej mogą mieć niedobory tej witaminy! Mało mówi się o tej witaminie, a ma ona duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Witamina B12 koi nerwy, podnosi odporność na stres, zapobiega anemii i poprawia apetyt. Ponadto może zmniejszyć ryzyko wystąpienia Alzheimera, nowotworów i chorób psychicznych.

Poza witaminą B12 badam regularnie poziom żelaza i ferrytyny, które pokażą czy mamy anemię. Ferrytyna to białko, którego zadaniem jest gromadzenie żelaza, tak więc wynik otrzymywany w badaniu biochemicznym pozwala ocenić poziom żelaza w organizmie.

Przy diecie wegańskiej warto suplementować witaminę D3. Ale problem polega na tym, ze dostępna w aptekach witamina D3 jest pochodzenia zwierzęcego.

Co ja dokładnie badam?
witamina B12
witamina D3
żelazo
ferrytyna
morfologia z rozmazem
cholesterol
glukoza

Czy Wy robicie regularnie badania krwi (niezależnie od rodzaju diety)? Co sądzicie o regularnych badaniach?


***

Mój Instagram KLIK
Moje FOODBOOKi - KLIK
Mój kanał na YouTube - KLIK
wpisy o WEGANIŹMIE - KLIK

Pozdawiam,





6 wrz 2016

Ulubieńcy sierpnia / wakacji 2016

Witam cieplutko,






Nie mogę uwierzyć, że już koniec wakacji! Jak to szybko minęło! Czuję już w powietrzu nadchodzącą jesień, a rano kiedy wstaje jets jeszcze ciemno. Bardzo lubię jesień i cieszę się, że nie ma już takich strasznych upałów, ale zadziwia mnie to, jak szybko leci czas!
Dziś przychodzę do Was z ulubieńcami sierpnia i wakacji 2016. Jak zwykle moi ulubieńcy zostali podzieleni na kategorie:

Jedzenie

Moimi ulubieńcami stały się twarożki z tofu. Od kiedy jestem na diecie roślinnej jem bardzo rzadko soję i jej przetwory. Soja ma wpływ na moją chorą tarczycę. Ale od kiedy zaczęłam wykonywać treningi siłowe postanowiłam, że co jakiś czas będę zjadać większą porcję białka w postaci twarożku tofu albo koktajlu. Zarówno koktajl czy twarożek robię z kostki tofu naturalnego, banana i mleka roślinnego (głównie ryżowe). Jeśli wybieram koktajl , to dodaję więcej mleka i całość blenduje na gładką konsystencję. Dodaje jako dodatki: masło orzechowe, albo karob czy kakao.
Polecam!

Tofucznica, nie mam zdj twarożku ;)

Innym odkryciem kulinarnym jest pietruszka. Niby taka pospolita a ma niezwykłe właściwości! Po pierwsze jest to bardzo dobre źródło witaminy C oraz żelaza. Po drugie, ma dużo wapnia i pozytywnie wpływa na naszą skórę i włosy. W dzieciństwie nie lubiłam pietruszki i zawsze ją wyławiałam z rosołu ;) Teraz robię z niej koktajl o czym pisałam TUTAJ.





Magazyn Vege



Magazyn zaczęłam czytać dzięki youtuberce z kanału MayaTheBee. Pierwszy raz zdecydowałam się prenumerować jakąś gazetą! Jest to miesięcznik o różnej tematyce oscylującej wokół weganizmu, można ta znaleźć porady zdrowotne, wyniki badań naukowych, przepisy kulinarne i informacje o nowinach kosmetycznych (wegańskich) oraz porady dla przyszłych mam. Bardzo przyjemnie napisane artykuły, które odbiegają od zwykłej pracy. Bardzo podobają mi się artykuły o tematyce psychologicznej lub zdrowotnej.

Youtuberki

Ostatnio trafiłam na dwa ciekawe kanały młodych mam. Dziewczyny są w podobnym do mnie wieku, ciekawie opowiadają o macierzyństwie i codziennym życiu. Nie ejstem jeszcze mamą, ale lubię taką tematykę.


Bardzo mi się podoba "zdrowe" podejście do macierzyństwa Patrycji z kanału PatiTv. Młoda mama często we vlogach pokazuję swoje codzienne problemy, pokazując ze macierzyństwo może być naprawdę fajne ale pozbawione "fałszywego lukru". ;)

Drugim odkryciem jest kanał AgaGada. Aga też jest młodą mamą, która ma trochę zadziorny charakter i w swój wyjątkowy sposób porusza różne tematy społeczne i "mamusiowe").

Seriale

Ostatnio sporo serialów zaczełam ale nie przy każdym pozostałam. jednym z takich obejrzanych od deski to deski - jest serial "Jessica Jones". Główną bohaterką jest dziewczyna obdarzona niezwykłą siła i wytrzymałością. Potrafi donosić ogromne ciężary oraz bardzo wysoko skakać. Pewnego dnia spotyka na swojej drodze okrutnego mężczyznę posiadającego moc władania umysłem innych. Jessica pod jego wpływem popełnia czyny, których żałuję i udaje jej się uwolnić od niego. Serial zaczyna się właśnie od momentu, gdy ona jest wolna i zaczyna pracę jako prywatny detektyw.
Bardzo wciągający serial na podstawie komiksów Marvela.




Programy o odchudzaniu

Odkryciem tych wakacji były też programy o tematyce odchudzaniu i fitness, o których pisałam TUTAJ.

Książki



Głównie słucham audiobooki. Jest tego dość dużo i szczerze mówiąc czasem zapominam co już przeczytałam/odsłuchałam ;)
Sierpniowym numerem jeden była ksiązka "Darkly Dreaming Dexter" (Demony Dextera) by Jeff Lindsay. Słuchałam ta ksiażkę po angielsku. Komu podobął się serial - temu polecam ksiażkę!
Kolejną super książką, był "Lot nad kukułczym gniazdem" - Ken Kesey. Książka trochę psychodeliczna ale bardzo wciągajaca. Przesłuchałam też książkę "Marsjanin", na podstawie której został ankręcony bardzo dobry film. Przyjmnie napisana i ciekawa książka. W sieprniu spotkałam się też z trylogią Ziemiańskiego "Achaja". Ksiązka przyjemna ale pod koniec trochę nudnawa. Z podobnych ksiazek polecałabym  sagę  o Wiedźminie.

Obecnie słucham "Potęga podświaodmosci".


Bieganie


Ulubioną aktywnością sierpnia było bieganie. Powyżej statystyki z Endomondo, nie ma tu info o ćwiczeniach siłowych i dłuższych spacerach, które też odbywałam w sierpniu. Moim celem na wrzesień to zintensyfikowanie ćwiczeń siłowych, chce je robić częściej i przez dłuzszy czas. A co do biegaia to chce jak najdłużej biegać "ciągiem" (czyli be zprzerwy na marsz).



Kosmetyki

Nowością w moich ulubieńcach jest - kosmetyk. Jestem dość wymagająca co do kosmetyków i rzadko coś mnie zachwyci. Tym razem jest to rozświetlacz z Lovely Silver. Nigdy nie byłam fanką rozświetlaczy a ten przekonał mnie do tego i zaczęłam regularnie go używać do kości policzkowych i kącika wewnętrznego oka.
Bardzo polecam, tnai i dobry kosmetyk.


***

Mój Instagram KLIK
Moje FOODBOOKi - KLIK
Mój kanał na YouTube - KLIK
wpisy o WEGANIŹMIE - KLIK

Pozdawiam,



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...