poniedziałek, 2 marca 2015

Sleek Au Naturel - makijaż biurowy

witam cieplutko,




ostatnio koleżanka zaproponowała, żebym na blogu pokazywała różne zastosowanie do jednej wybranej paletki Sleek. Dziś mój wybór to Au Naturel i makijaż biurowy. Myślę, żeby do każdej paletki stworzyć propozycję dzienną, wieczorową i... może ślubną, co o tym myślicie? ;)







Pozdrawiam,


czwartek, 26 lutego 2015

Wziąć ślub i nie zwariować - moje przemyślenia

Witam cieplutko,



Wziąć ślub i nie zwariować...
Z pozoru wydaje się proste: kochamy się, chcemy być ze sobą  i w związku z tym decydujemy się na ślub. Ale co się dzieje, kiedy w naszą codzienność wkraczają wszystkie "sprawy ślubne", które trzeba załatwić np. tort, alkohol, ciasta, sala, noclegi, dojazdy – cały czas trzeba wybierać, decydować itp.
Oczywiście, nie narzekam, ale w końcu doszłam do poczucia przesytu.

Wydaje mi się, że każda para, która aktywnie uczestniczy w organizowaniu ślubu, odczuwa po pewnym czasie takie poczucie przesytu jednym tematem. A tu temat się nie kończy i nawet do dnia ślubu nie jest wyczerpany! W związku z tym postanowiłam stworzyć sobie pewne zasady, które mają uchronić przed zwariowaniem czy przed kłótniami ;)

źródło: http://www.photoblog.pl/placus28/152616833/rzygam-tecza-xd.html

1. Ustalamy, a nie analizujemy – są sprawy co do których trzeba zdecydować, czy ma być tak czy tak. Ale żeby "nie zwariować" od długich dywagacji - np. wyższości zawieszki nad naklejką na wódce – lepiej zastąpić długie rozmowy podejmowaniem decyzji. Krótko, zwięźle i na temat :)

2. Temat wesela nie jest tematem przewodnim każdego spotkania
– temat ślubu zajmuje nasze myśli i czas w związku z tym przy każdym pytaniu znajomych "co słychać?" - mam ochotę opowiedzieć co aktualnie dzieje się w temacie ślubnym. Wydaje mi się, że to błąd, bo nasze życie to nie tylko ślub, ale masa ciekawszych spraw, którymi można dzielić się z innymi.

3. We dwoje rozmawiamy o czymś innym
– tutaj muszę sama bić się w pierś, bo akurat ja jestem tą stroną w związku, która przy każdej rozmowie z narzeczonym chce coś omawiać "ślubnego". Narzeczony dzielnie słucha, rozmawia i kiwa głową, ale czuję, że to nie prowadzi do niczego dobrego... Ja męczę jego, a on męczy mnie biernością w dyskusji - koło się zamyka :)

i po czwarte i ważniejsze:

4. Ślub to nie koniec, to początek – wydaje mi się, że przez cała nagonkę biznesu ślubnego może się wydawać, że celem samym w sobie jest ślub. Natomiast to tylko wstęp do wspólnego życia i lepiej ten czas przygotowań poświecić na przygotowania do wspólnego życia.

Co Wy sądzicie o moich rozważaniach?
Pytanie do przyszłych PM - czy Wy już czujecie przesyt?

Pozdrawiam,


niedziela, 22 lutego 2015

Róż z fioletem i dodatek złota

Witam cieplutko,



czujecie wiosnę? Wiosna to moja ulubiona pora roku! Mam nadzieje, że będzie trwała w tym roku do czerwca i będzie bardzo ciepła ;)) Zostało dokładnie 90 dni do mojego ślubu i już zaczynam się zastanawiać jaka będzie wtedy pogoda?!
Znalazłam piękne zdjęcia ślubne w deszczu i w sumie stwierdzam, że zawsze może być pięknie :))


 źródło http://kristenhoneycutt.com/blog/wedding/05/25/nothing-wrong-with-a-little-rain-on-your-wedding-day/


A wracając do tematu posta, czyli makijażu w kolorystyce różu i fioletu ;)







Pozdrawiam,

sobota, 21 lutego 2015

Idealny podkład do slubu cz. 2

Witam cieplutko,





w związku z tym, że post na temat podkładu cieszył się dużym zainteresowaniem (bardzo dziękuję za wszystkie komentarze i rady) - dziś mała kontynuacja. Napiszę co postanowiłam w związku z moim makijażem ślubnym ;)



Po pierwsze, postanowiłam posłuchać mądrych rad, aby przede wszystkim dobrze przetestować podkład, który ma być później użyty w tak ważnym dniu. A po drugie, poszłam po próbki! Postanowiłam, że przespaceruje się do Douglasach, Sephorach, pozbieram próbki i najpierw sprawdzę jaki podkład mi pasuje, jak reaguje z moją skórą przez kilkanaście godzin i przede wszystkim dobiorę kolor. Jestem bardzo blada i niestety dużo podkładów jest dla mnie za ciemna.

A testuje:

Estee Lauder Double Wear 
- 1N2 Ecru
- 1N1
- Light 0,5

Inglot GD m71

A czy coś jeszcze polecacie?

Pozdrawiam,

środa, 18 lutego 2015

Moje codzienne rytuały

Witam cieplutko,


dziś wykonując mój codzienny makijaż do pracy doszłam do wniosku, że ostatnio każdy mój dzień składa się z takich stałych rytuałów. A czy Wy też macie odczucie, ze codziennie wykonujecie podobne czynności?
Chciałabym dziś Wam napisać o tych najciekawszych moich codziennych rytuałach. Może ktoś bezie chciał też tego spróbował?



1. Ssanie oleju (Oil pulling)

Nazwa "ssanie oleju" brzmi dość dziwnie, a dotyczy po prostu płukania jamy ustanej olejem. W moim przypadku jest to olej kokosowy - ok 1 łyżki stołowej. Robię to zaraz po wstaniu, na czczo, przez ok 10 minut. Następnie myje normalnie żeby i jem śniadanie.

http://www.fashionlush.com/wtf-is-oil-pulling-why-im-hooked/

Efekty ssania oleju

Olej ma działanie bakteriobójcze, oczyszczające. Stosowanie oleju regularnie wybiela zęby, pomaga w przeciwdziałaniu infekcji jamy ustanej i próchnicy. Kiedy zaczynałam stosować olej pojawiła mi się mała infekcja, która bardzo szybko znikła pomimo tego, ze nie zastosowałam żadnego leku. trudno mi powiedzieć, czy to zasługa oleju, ale mniemam że mógł się przysłużyć :) Jeśli chodzi o wybielenie zębów - to jeszcze nie zauważyłam dużej różnicy ale stosuje to dopiero 2 tygodnie wiec może to potrzebuje więcej czasu.

Więcej info o ssaniu oleju KLIK i KILK



2. Picie ciepłej wody z cytryną

W styczniu codziennie rano piłam wodę z cytryną i pieprzem cayenne. Teraz z pieprzu zrezygnowałam, ale nawyk picia wody zamiast porannej kawy mi pozostał. Przyrządzam napój składający się z 0,5 l wody letniej/ciepłej oraz z połowy cytryny. Dzięki napojowi czuję się lepiej nawodniona, automatycznie poprawia się mój bilans dzienny picia wody, pije mniej kawy i codziennie uzupełniam ilość witaminy C. 

Efekty picia wody z cytryną rano

 Picie wody z cytryną wspomaga pracę układu pokarmowego i samooczyszczanie się organizmu z toksyn, obniża poziom cholesterolu, jest przydatna w nadciśnieniu.
Według portalu onet.kobieta jest 6 powodów dla których warto pić wodę z cytryną:

1. Cytryna chroni przed zakwaszeniem organizmu;
2. Cytryna wspomaga trawienie i odtruwanie organizmu;
3. Cytryna obniża ciśnienie krwi;
4. Cytryna zmniejsza ryzyko wrzodów żołądka;
5. Cytryna obniża cholesterol, wzmacnia naczynia krwionośne
6. Cytryna przyspiesza gojenie się ran

więcej na: http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/szesc-powodow-dla-ktorych-warto-pic-wode-z-cytryna/kb3q8



http://grumko.blox.pl/2010/07/1438-Owsianka-z-Jamajki.html

3. Na śniadanie owsianka z cynamonem

Owsiankę odkryłam pod koniec 2014 roku i bardzo się w niej posmakowałam. Szczególnie lubię owsiankę z cynamonem, odrobiną cukru waniliowego i bananem albo śliwką suszoną. Mój sposób na szybkie przyrządzenie owsianki polega na tym, że wszystkie składniki (oprócz świeżych owoców) i przyprawy wsypuje do miseczki, zalewam odrobiną wrzątku, dolewam mleka i wstawiam na pół minuty do mikrofali. Owsianka jest miękka, smaczna i ugotowana - bez gotowania :) 

Działanie owsianki i cynamonu

Zarówno owsianka jak i cynamon dobrze działają na nasz układ trawienny. Owsianka działa jak taka "miotełka" w naszych jelitach, a cynamon przyspiesza metabolizm. Według portalu wizaz.pl: "Cynamon to jeden z najskuteczniejszych termogeników. Nie tylko pobudza spalanie tkanki tłuszczowej, ale także przeciwdziała magazynowaniu cukrów w postaci tłuszczu" (KLIK)



4. Ćwiczenia/Aktywność fizyczna

Kolejnym "rytuałem", który chciałabym wcielić w życie codzienne to aktywność fizyczna. Nie chodzi tu już o taki zwykły trening, tylko raczej o to aby w codziennych sytuacjach wiecej się ruszać. Gdy mam do wyboru: schody albo widę - ja zawsze wybieram schody,. Jak wybieram między przesiadką w 2 autobusy i jazda w komuniakcji miejskiej do rpacy - to wybieram spacer (ponad 4 km) do pracy piechotą :)



Chciałabym aby treningi tez były czymś regularnymw  moim życiu. Obecnie niestety nie robię tego tak regularnie, jak by mi zależało.

5. Długi sen

Sen, to coś co dotyczy każdego z nas. Jednak każdy kto mnie zna osobiście wie, że to ważna dla mnie czynność :) Jestem strasznym śpiochem i minimalny czas spania u mnie to 8 godzin, najczęsciej spię ok 10 godzin, a maksymalnie 12 godzin.

Dlaczego warto wysypiać się

Sen to nie tylko odpcozynek dla naszego ciała ale także idealny czas na to, aby nasz mózg mógł uporządkwoać doznania i informacje zdobyte w ciagu dnia. Według portalu Abczdrowie (KLIK) "Nasz układ hormonalny pracuje nad naszym ciśnieniem, metabolizmem, apetytem, pracą systemu nerwowego, a także nad koncentracją uwagi i samopoczuciem. Szybciej regenerują się tkanki, układ odpornościowy zaś lepiej radzi sobie z ewentualnymi bakteriami i wirusami. Zdrowy sen to też często dobry sposób na stres".






Pozdrawiam,






poniedziałek, 9 lutego 2015

Idealny podkład do ślubu?

cześć,



poszukuję "idealnego podkładu" na mój makijaż ślubny, zapisałam w cudzysłowu, bo w gruncie rzeczy wiem, że ideałów nie ma. Ale szukam czegoś co najlepiej sprawdzi się w makijażu ślubny.

Cechy podkładu:

- trwałość - podkład powinien być naprawdę trwały, nie chodzi tu oczywiście o maskę, bo ją mogę sobie zrobić Dermacolem, który idealnie kryje ale niestety na całą twarz się nie nadaje;
- mocne krycie - zależy mi na idealnym wyrównaniu kolorytu, ukryciu niedoskonałości;
- bardzo jasny kolor - mam bardzo jasną karnację i niestety wiele podkładów drogeryjnych są dla mnie za ciemne;
- cena do 100-150 zł - niestety mam ograniczony budżet i nie mogę sobie pozwolić na podkład droższy niż ok 100 zł (co i tak dla mnie to będzie najdroższy podkład jaki kupiłam);
- bez maski - jak pisałam wyżej nie zależy mi na efekcie maski.

Jaki podkład?

Oto kilka przykładów, które znalazłam w sieci i mogą spełnić moje oczekiwania.


Kryolan, Ultra Fluid Foundation
KWC
Paleta kolorów:


Estee Lauder, Double Wear
KWC


Revlon, ColorStay


Rimmel, Stay Matte
KWC


Max Factor, Facefinity All Day Flawless


Bourjois, 123 Perfect Foundation
KWC


Może Wy możecie mi coś polecić?

Pozdrawiam,


niedziela, 8 lutego 2015

Fioletowo-turkusowy makijaż oka

Witam cieplutko,




dziś wpis stricte makijażowy ;)



Piękne słoneczko na dworze, szkoda tylko ze przy tym tak zimno ;(




Szukam pomysłu na dobry podkład na mój makijaż ślubny. Może możecie coś polecić? Zwykle używam ColorStay Revlon, zastanawiam się nad Estee Lauder, Double Wear.

(przepraszam za dziwną minę...)

Pozdrawiam,

piątek, 6 lutego 2015

Killer Chodakowskiej - mój sposób na ćwiczenia

Witam cieplutko,


dziś przychodzę z wpisem dotyczącym ćwiczeń z Ewą Chodakowską. Rok temu dużo z nią ćwiczyłam, ale z czasem znudziły mi się treningi i szukałam czegoś nowego. Później miałam przerwę w ćwiczeniach i teraz znów wracam do ćwiczeń regularnych. Trening Killer podobał mi się ze względu na jego interwałowy charakter oraz tempo ćwiczeń. Niestety ćwiczenia bardzo obciążały moje stawy, było mi trudno je wykonywać i ogólnie czułam, że trening jest dla mnie za trudny. Szukałam sposobu na ćwiczenia aby sobie je ułatwić ale żeby dalej ćwiczenia były efektywne i w pewnym stopniu wymagające ;)

http://instagram.com/eowina1818

Moja wersja polega na tym, ze część ćwiczeń wykonuje z użyciem krzesła tak jak w treningu Skalpel 2, który bardzo lubię ;)

Dla zaawansowanych pewni moje ułatwienie wyda się zbyteczna ale dla początkujących polecam taką alternatywę treningu ;)

Ćwiczenia cardio wykonuje w niezmienionej wersji, natomiast zmieniam ćwiczenia, które pojawiają się w 3 rundach. Poniżej przedstawiam screeny z filmików Ewy: po lewej ćwiczenia z Killera a po prawej "odpowiednik" ćwiczenia z Skalpela. Zaznaczam, ze oczywiście nie jest to "idealny odpowiednik" ale raczej alternatywa dla konkretnego ćwiczenia.

1 runda 

1 ćwiczenia


Wymach nogą jest taki sam ale podpieramy się na krześle.

1 runda - 2 ćwiczenie

Bez zmian.

1 ruda - 3 ćwiczenie


2 runda 

 1 ćwiczenia


"Odpowiednik" wygląda pozornie inaczej bo ciało nie jest w pozycji pompki, tylko w oparciu o krzesło ale wykonuje się podobne ruchy nogami. Jest to ćwiczenia 1 ze Skalpela 2.

2 runda - 2 ćwiczenie

Standardowa deska

2 runda - 3 ćwiczenie


Tutaj łatwiejsza wersja przysiadów.

2 runda - 4 ćwiczenie


Tutaj bez zmian.

3 runda 

1 ćwiczenie


3 runda  - 2,3 i 4

Bez zmian


Dla mnie nawet taka lżejsza wersja jest bardzo dobrym treningiem, w którym czuję całe ciało, szczególnie przez intensywne kardio między rundami.

Jeśli ktoś puszkuje różnych ciekawych wersji treningów - polecam taką alternatywę ;)


Pozdrawiam,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...