27 gru 2013

Fryzury: warkocz sznur i Waterfall Braid

Witam cieplutko,



dziś przychodzę z niecodziennym wpisem na moim blogu dotyczącym fryzury typu warkocz oraz tzw. Waterfall Braid, którą wykonała moja siostra Anwen.




Połączyłam w trzech kombinacjach warkocz tzw. "sznur" i "zwykły", tradycyjny warkocz. Mamy wersje: "sznur" na dole i "zwykły" na górze, "zwykły" na dole i górze oraz sam "sznur".




Jak zrobić warkocz "sznur" - zapraszam do tego filmu KLIK.


Moja fryzura świąteczna - Waterfall Braid

Powyższe warkocze zrobiłam samodzielnie, natomiast tą fryzurę wykonała moja siostra - Ania ;))



wersja podstawowa i z loczkami ;))



26 gru 2013

Świąteczny mix zdjęciowy

Witam cieplutko,


dziś przychodzę z szybkim wpisem z świątecznymi zdjęciami z Instragrama. Jeśli moja siostra prześle mi zdjęcia to wkrótce zrobię wpis o świątecznej fryzurze :)



Pochodzę z okolic, gdzie dość tradycyjnie obchodzi się święta i zawsze jest podawany tradycyjny kompot z suszu ;))



A tu robię makowca!


A tu sernik mojej roboty :)



Moja fryzura na spotkanie rodzinne w Boże Narodzenie.



A to jeszcze przed świętami:


16 gru 2013

Delikatny pomarańczowo-szary

Witam cieplutko,




makijaż delikatny, dzienny w kolorach: pomarańczowym i szarym.




Z okazji zbliżających się Świąt 
życzę wszystkim najlepszego :D




14 gru 2013

Przerwa w ćwiczeniach - efekty i sposoby radzenia sobie

Witam cieplutko,

Ilustracje "ku motywacji" z Internetu.

Niestety muszę się przyznać, że miałam ponad miesięczny kryzys w ćwiczeniach. Nie była to całkowita przerwa, bo ćwiczyłam w ciągu ponad miesiąca 6-7 razy. Nie był to całkowity "zastój" ale w porównaniu do wcześniejszego rytmu (5-6 treningów tygodniowo) - jest to spora różnica!



Skąd biorą się kryzysy?
W moim przypadku to skutek głównie pogody, szarości na dworze i dużej ilości pracy i zajęć domowych. Zaczynałam przygodę z ćwiczeniami na wakacjach, kiedy było pięknie i słonecznie. Jesienna aura i szybko robiący się mrok źle wpływa na mój nastrój i "nie-chce-nizm".

Jak sobie radzić i znów zacząć ćwiczyć?
Najlepiej nie odkładać w czasie treningu. Jeśli chcesz zacząć zrób to od razu! Najlepiej nie robić jakiś mega ambitnych planów np. będę codziennie ćwiczyła po 40 minut, tylko po prostu podnieść tyłek i zacząć ćwiczyć.
Postanowiłąm te nie eksperymentować z różnymi treningami, tylko wrócić do tych które mi się najlepiej ćwiczyło np. Skalpel 2 lub Skalpel 1 z Chodakowską.



"Efekty" przerwy:
- na szczęście nie mam efektu jojo i nie przytyłam - obecnie warzę 55 kg, wiec o 1 kg więcej, ale to może wynikać np cyklu a nie przytycia;
- ale czuję, ze moje ciało straciło na elastyczności, mam wrażenie że moja skóra jest mniej napięta;
- zdecydowanie czuję się dużo bardziej zmęczona, śpiąca i mam mniej energii niż wtedy kiedy regularnie ćwiczyłam.



Dieta?
Nigdy nie byłam dobra w utrzymywaniu diety więc nie chce narzucać sobie jakiś ekstremalnych ograniczeń, szczególnie że idą Święta,które uwielbiam. Postanowiłam ograniczyć "zachciewanki", słodycze i trochę więcej myśleć przy jedzeniu o tym co i kiedy jem :)



A Wam zdarzają się kryzysy? Macie może jakieś lepsze patenty na radzenie sobie w jesienne kryzysy i chandry?


ps. Moja choineczka :))



7 gru 2013

Różowe lata 90te

Witam cieplutko,




dziś makijaż przygotowany na imprezę w stylu lat 90tych. Inspirowałam się Spice Girl które wybierały kobiecy i bardzo kolorowy wizerunek. U mnie będzie królował róż!








Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...