Dziś przychodzę do Was z zaproszeniem na mój kolejny filmik. Niestety dalej jakość nie jest najlepsza. Muszę chyba zainwestować w lampę i mikrofon.
W filmie opowiadam w jaki sposób ćwiczenia i ogólnie aktywność zmieniła mnie zewnętrznie i wewnętrzni. Pokazuje też zdjęcia z okresu największej przemiany - porównanie lipca 2013 z październikiem 2013. W najbliższym czasie chciałabym nagrać film gdzie powiem o aktualnej aktywności. Chciałabym wcześniej zbadać dokładny poziom tłuszczu i mięśni - na tej podstawie opisać moje kolejne progresy ;)
Serdecznie zapraszam na film o tym jak aktywność fizyczna zmieniła moje życie.
Dziś przychodzę do Was z makijażem klasycznym ale z niebieską czy granatową kreską oraz z zaproszeniem na mój ostatnio film. Powoli rozkręcam się z kręceniem ale widzę, ze muszę trochę popracować nad jakością filmów.
Makijaż łatwy w wykonaniu a jest ciekawą alternatywą do codziennego makijażu do pracy, szkoły czy na inne okazje.
testowałyście matowe kredki do ust Golden Rose? Wiele blogerek je poleca i ja dałam się im uwieść!
Bardzo ładnie trzyma się kolor i nawet w momencie ścierania wygląda dobrze, stopniowo traci kolor a usta wyglądają ładnie.
Ostatnio zapuściłam brwi i mam je w takim naturalnym wydaniu. Mam nadzieje, że nie wygląda to jakoś tragicznie.
oto moje trzecie podejście do nagrywania na yotubie. Tym razem udało mi się trochę głośniej nagrać film i dodałam zdjęcia potraw, które pojawiają się w trakcie mojej "gadaninki".
Zapraszam na mój drugi film na youtubie, o wpływie diety wegańskiej na osobę z niedoczynnością tarczycy. Opowiadam o tym, czy sposób żywienia ma wpływ na nasza tarczyce i jakie mam doświadczenia w tym względzie.
Po nagraniu tych dwóch filmików stwierdziłam, że po pierwsze muszę zmienić tło ;) A po drugie muszę podszkolić się w edytowaniu filmów i zadbać o lepsze światło. Martwi mnie trochę to, że na filmach widać moją asymetrię ust... Mam nadzieje, że nie zaleje mnie fala hejtów i zniechęci mnie to do nagrywania. Spodobało mi się takie "gadanie" do kamery :)
A czy Wy może macie dla mnie jakiś rady co do kręcenia filmów?
A może chcielibyście zobaczyć jakiś film o konkretnej tematyce?
Zapraszam:
Niedoczynność tarczycy - jest to stan niedostatecznego wydzielania
hormonów tarczycy. Ponadto tym samym terminem określa się skutki
niedoboru hormonów tarczycy.
Objawy:
* zwiększenie masy ciała
* uczucie zmęczenia, osłabienie, senność, trudności w koncentracji, zaburzenia pamięci, stany depresyjne
* łatwe marznięcie, uczucie chłodu
* przewlekłe zaparcia (spowolnienie perystaltyki)
* sucha, zimna, blada, nadmiernie rogowaciejąca skóra (objaw brudnych
kolan) – jako wyraz zmniejszonego przepływu krwi i zahamowania
czynności gruczołów łojowych i potowych
* obrzęki podskórne (tzw.
obrzęk śluzowaty) – skutek nagromadzenia glikozaminoglikanów (kwas
hialuronowy), zatrzymujących wodę, których syntezę normalnie hamuje T3
(dotyczą twarzy, zwłaszcza powiek)
* łamliwe włosy, czasem przerzedzenie brwi
* zmieniony głos (pogrubienie strun głosowych)
* bradykardia zatokowa
* ściszone tony i powiększona sylwetka serca (płyn w worku osierdziowym – obrzęk śródmiąższowy)
* nieregularne miesiączkowanie
Dieta może mieć wpływ na leczenie niedoczynności tarczycy, w zależności od przyczyn powstania niedoczynności i sposobu leczenia. W filmie poruszam trzy aspekty tego tematu:
1) poziom jodu w organizmie może wpłynąć na działanie tarczycy - niedobór jodu wpływa na powstanie niedoczynności;
2) przy niedoczynności zwiększa się waga ciała, poprzez to, że gorzej są trawione węglowodany i tłuszcze;
3) w diecie należy uważać na tzw. warzywa krzyżowe (np. "kapustne") oraz soja, które wpływają na przyswajanie jodu.
Rozpoczynam dziś serię makijaży z okazji Halloween ;) Przychodzę z propozycją upiornego makijażu, który pomimo mrocznego charakteru jest w pewnym sensie ładny i subtelny. Propozycja dla tych, co nie chcą wyglądać strasznie, tylko raczej klimatycznie ;)
Makijaż bardzo prosty i pasuje do różnych stylizacji.
