10 wrz 2015

Grupa krwi a dieta

witam cieplutko,



dziś znów wpis o tematyce dietetycznej. Mam nadzieje, że jeszcze Wam się "nie przejadł". To wszystko przez to, że mam mało czasu na robienie ciekawszych makijaży. Postaram się jednak w najbliższym czasie coś "nie-dietetycznego" wstawić ;)

Dzis krótko na temat teorii łączącej dietę i naszą grupę krwi.

Według teorii Petera D'Adamo grupa krwi jest najważniejszym czynnikiem określającym dobór zdrowej diety i zaleca różne sposoby odżywania w zależności od posiadanej grupy krwi ("Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi ").


Zgodnie z ta teorią:




Moje grupa krwi to "A". 

Według tej teorii dopiero od niedawna zaczęłam się odżywiać prawidłowo.
Według strony http://www.vitanatural.pl

Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:

Mięso - słabo trawione, magazynowane w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej; zwiększa ilość toksyn trawiennych
Nabiał - zaburza metabolizm składników odżywczych;
Fasolka nerkowata - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm;
Fasolka limejska - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm;
Pszenica (w nadmiarze) - osłabia utylizację kalorii.

Żywność, która sprzyja spadkowi wagi:
Oleje roślinne - wzmagają skuteczność trawienia, zapobiegają zatrzymywaniu płynów;
Produkty sojowe - wzmagają skuteczność trawienia, szybko są metabolizowane;
Warzywa - wzmagają skuteczność metabolizmu, przyspieszają ruch robaczkowy jelit;
Ananas - zwiększa utylizacje kalorii, przyspiesza ruch robaczkowy jelit.
Wskazane: 
Mięso i drób: nie ma produktów wskazanych
Ryby i owoce morza: dorsz, karp, łosoś, makrela, ślimaki
Nabiał: mleko sojowe, ser tofu
Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego
Produkty zbożowe: pieczywo ryżowe, makaron razowy, kasza gryczana
Warzywa: botwinka, brokuły, cebula czerwona, chrzan, czosnek, kalarepa, pietruszka, por, szpinak, fasola biała, soja
Owoce: ananasy, morele, cytryny, śliwki, grejpfruty, wiśnie
Napoje: sok ananasowy, grejpfrutowy, morelowy, czerwone wino, herbata zielona, kawa


Powinnam więc nie jeść mięsa, nabiału, jajek. Powinnam jeść: warzywa, owoce, tofu i mleko sojowe ;) Przyznam, ze teorie akurat dopasowała się do tego jak obecnie jem. Ale czy to oznacza, że jej założenia są prawdziwe?




Prawda czy fałsz?


Czy założenia diety sa prawidłowe? Według mnie nie. Nie sądzę aby grupa krwi miała taki wpływ na to co jemy. Polecam Wam ten film, gdzie Patryk wypowiada się na temat tej teorii:



Pomimo tego, że założenie nie jest prawidłowe - jest dość ciekawe. Traktuje to bardziej jako taką ciekawostkę, niż prawdę i poważne wskazanie dietetyczne.


A co wy o tym sądzicie?
Spotkaliście się z ta teorią?
Czy u Was sprawdziły się te wskazanie?



Moje FOODBOOKi - KLIK

wpis o BIEGANIU - KLIK

wpisy o WEGANIŹMIE - KLIK
Pozdrawiam,

13 komentarzy:

  1. Oczywiście że się nie zgadzam. Wyssane z palca, dieta wegańska/wegetariańska jest wyborem, nie powinna być nikomu narzucana ze względu na grupę krwi. Grupa krwi nie ma nic wspólnego ze sposobem żywienia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W tej teorii bardziej chdozi o to że organizm cżłowieka może mieć naturalne predyspozycje do okreslonych grup pokarmu. Np lepiej trawi białko roslinne niz zwierzęce, czy coś innego :)

      Usuń
  2. Słyszałam o tej teorii, mam nawet książkę o tej tematyce, i muszę przyznać, że część informacji się sprawdza. Choć może to być i przypadek ... Ja mam grupę krwi B i bardzo lubię nabiał (mleko, jogurt, kefir, sery) i ponoć właśnie "moja" grupa krwi najlepiej trawi laktozę.
    Posty nie kosmetyczne też są bardzo ciekawe :) Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiem czy rpzypadek ;) Myśle, że jest możliwe, ze mamy wrodzone predyspozycje do lepszego trawienia czy reagowania na okreslone grupy pokarmów ;)

      Usuń
  3. Mój chłopak, jego 2 bracia i rodzice mają 0 rh+ i są strasznymi mięsożercami :p a u mnie wszyscy mają A rh+ i lubimy warzywa, ale kochamy kurczaka i jajka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak widac teoria u was się sprawdziła ;)

      Usuń
    2. Nie do końca się nie sprawdziła bo dieta ta pozwala na jedzenie kurczaka i indyka (więc nie jest na pewno dietą wegetariańską ani wegańską),jaja są dozwolone, nabiał w postaci jogurtu,mleka owczego czy sera typu feta i mozarella jest dozwolony 1-3 razy w tygodniu,jeśli chodzi o owoce i warzywa to też nie wszystkie.Ale to wszystko wymaga już bardziej dogłębnych studiów.Dieta jako taka jest związana z występowaniem enzymów trawiennych w organiźmie występujących u ludzi z danej grupie krwi.

      Usuń
    3. Mój mąż też ma 0 i je codziennie coś z mięsem, wędliną.

      Usuń
  4. Też nie wierzę w tę dietę, chociaż sprawdza się to, co napisane w tabelce (mam grupę krwi B)- nie wskazana dieta wegańska/wegetariańska. Po prostu nie umiałabym żyć bez mięsa :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak widać np po komentarzach teoria śmieszna a coś w niej jest ;)

      Usuń
  5. Też się kiedyś spotkałam z taką dietą, ale przyznam szczerze, że dla mnie to jak czytanie horoskopu - może się sprawdzić w wielu przypadkach, a sam pomysł wymyślenia takiego sposobu żywienia, był chyba sposobem na zarabianie pieniędzy :) Mój mąż ma grupę krwi A, a jest mięsożercą z zamiłowania. Przy okazji jest szczupły i dobrze zbudowany, a biorąc pod uwagę fakt, że pracuje fizycznie nie wyobrażam sobie dawać mu obiadu stricte warzywnego do pracy.
    Ja się obecnie skupiam na wprowadzaniu nowości do naszego menu, bo sprawia nam to ogromną radość, gdy sprawdzony posiłek można odkryć na nowo :) Także cieszmy się jedzeniem! :D Bo skoro nas to uszczęśliwia to innym nic do tego :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  6. Tutaj tez trochę takich nowinek: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/na-czym-polega-dieta-zgodna-z-grupa-krwi wpływ grupy krwi na odżywianie to temat dosyc kontrowersyjny, który ma albo obsesyjnych zwolenników, albo sceptycznie i wrogo nastawionych przeciwników

    OdpowiedzUsuń
  7. Tutaj tez trochę takich nowinek: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/na-czym-polega-dieta-zgodna-z-grupa-krwi wpływ grupy krwi na odżywianie to temat dosyc kontrowersyjny, który ma albo obsesyjnych zwolenników, albo sceptycznie i wrogo nastawionych przeciwników

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...