Moje włosy w październiku

Witam cieplutko,

dziś przychodzę do Was z aktualizacją włosową na październik.

Farbowanie

- farbowałam włosy pod koniec września farbami: Joanna Jesienny liść (2 opakowania) i Płomienna Iskra (1 opakowanie);
- włosy po farbowaniu nie był ani bardziej przesuszone, ani bardziej zniszczone;
- wcześniej miałam przerwę w farbowaniu - 2-3 miesiące;
- efekty zaraz po farbowaniu:

Kondycja

- włosy niestety przez to, że są falowane często puszą się i robią wrażenie suchych, ale w sumie uważam, że są w dobrej kondycji;
- włosy są dość gęste, nie wypadają ale końcówki zdecydowanie wołają o podcięcie - na zdjęciu zaznaczyłam gdzie są najdłuższe końcówki:

Pielęgnacja

- szampony  - nakładam tylko na skórę głowy: Alterra, Granatapfel & Aloe Vera (Szampon nawilżający do włosów suchych i zniszczonych `Granat i aloes`), Komon Actyva;
- odżywki i maski do każdego mycia włosów: Maska Placenta, Odżywka Balea, Maska Sleek, Lorys;
- olejki - Alterra, Amla;
- herbatki: pokrzywa i skrzyp.

Fryzura?

- zastanawiam się nad podcięciem włosów;
- co myślicie o takim wyrównaniu jak u Kasi Tusk (foto poniżej)?
- ogólnie włosy chce zapuszczać ale mam wrażenie, że końcówki wzywają o podcięcie...

http://www.makelifeeasier.pl/inne/haircut

Przydymiony i sensualny

Witam cieplutko

Makijaż, z którym przychodzę do Was, to makijaż dzienny ale nadaje się na makijaż wieczorowy. Oczy są przydymione a usta delikatnie podkreślone.

Taki makijaż polecałabym na randkę czy spotkanie wieczorem z koleżanką ;) Ale oczywiście interpretacja okoliczności na makijaż może być dowolna.

Na ustach mam pomadkę z Avon, a cienie to Sleek.

Jesienny makijaż ;)

Witam cieplutko

Makijaż w kolorystyce jesiennej: złoto, brąz i czerwień.

Efekty po 3 miesiącach ćwiczeń z Ewą Chodakowską zdj przed i po

Witam cieplutko,

Głównie dzięki odezwie na fb zdecydowałam się pokazać moje efekty ćwiczeń z Ewą na zdjęciach przed i po.

Pierwszy raz spotkałam się z ćwiczeniami z Ewą 9 lipca 2013 i był to "Skalpel".
Przez te 3 miesiące starałam się ćwiczyć 5 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiać. 

Kilka słów dotyczące mojego odżywiania:

- JEM REGULARNIE- moją słabością było podjadanie, potrafiłam zjeść 6 małych posiłków dziennie - obecnie jem 4 posiłki dziennie o stałych porach i nie podjadam pomiędzy nimi!

- JEM WSZYSTKO ALE W INNYCH ILOŚCIACH - przede wszystkim wprowadziłam dużo warzyw, jem 1-2 porcje warzyw dziennie, jem dużo nabiału: biały ser, jogurt naturalny.
Staram się jeść bardzo rzadko: białe pieczywo, słodycze, fast foody, tłuste i smażone dania. Ale to nie oznacza, że nie jem ich wcale. Uważam, że można jeść wszystko ale trzeba ograniczać niektóre rzeczy lub zastępować je "zdrowszymi" odpowiednikami:
np. białe pieczywo - zastępuję ciemnym
biała czekolada, batoniki - zastępuję czekoladą gorzką, która ma ponad 70% miazgi kakao (max 3 kostki dziennie).

- PRODUKTY MĄCZNE I SŁODKIE - moją słabością są produkty mączne takie jak makaron, naleśniki czy pierogi, zdecydowanie nie chce z nich całkowicie rezygnować. Postawiłam sobie jednak pewne ograniczenia i jeśli jem takie rzeczy staram się aby były w towarzystwie świeżych warzyw albo żeby były gotowane a nie smażone (np. pierogi).
A co do słodyczy - to tak, jak wyżej pisałam - nie zrezygnowałam całkowicie z nich, tylko ograniczyłam albo zastąpiłam owocami lub gorzką czekoladą.

Co ćwiczyłam i moje wnioski:

- SKALPEL - zdecydowanie polecam każdemu kto dopiero zaczyna ćwiczenia i wcześniej nigdy tego nie robił. Ćwiczenia są różne: od bardzo łatwy po trudne, ale wszystkie w jakimś stopniu da się zrobić. Na początku po tych ćwiczeniach czułam się bardzo zmęczona, ale już po kilku razach - po zrobieniu ćwiczeń czułam się: dumna z siebie, zadowolona i pełna energii.

Moja rada: jeśli nie możesz zrobić do końca ćwiczenia lub aż tyle powtórzeń - zrób tyle ile możesz, lepiej zrobić połowę niż poddać się i nie zrobić nic!

- SKALPEL 2 - świetna alternatywa, jeśli znudzi wam się skalpel 1 - polecam bardzo sympatycznie ćwiczenia z krzesłem, momentami wydaje mi się, ze są łatwiejsze niż skalpel 1.

- SPALANIE I MODELOWANIE (Killer) - to już bardziej dla zaawansowanych, dość wymagające ćwiczenia ale bardzo poprawiają mi nastrój ;)

- TURBO - jak dla mnie (póki co) za trudne, po pierwszym razie myślałam, że padnę i nie wstanę, ale wytrzymałam cały zestaw ćwiczeń.

Efekty:

waga - było 59 kg - jest 54 kg (- 5 kg)
talia - było 66 cm - jest 62 cm (-4 cm)
wymiar w pępku - było 82 cm - jest 73 (-9 cm!)
pupa - było 96 cm - jest 91 cm (- 5 cm!)
udo - jest 55 cm (nie wiem ile było)

W związku z pytaniami, dopisuje:wzrost 166 cm

Farbowanie: Joanna Mleczna czekolada

Witam cieplutko

dziś przychodzę do Was z efektami farbowania Izy farbą Joanna Mleczna czekolada.

Przed:

Farbowanie - aplikacja:
- konsystencja dość rzadka ale jest dość wydajna
- 1 opakowanie wystarczył na całe włosy Izy
- farba była na włosach pół godziny

Efekty:
- kolor równo pokrył odrost
- włosy mięciutkie i błyszczące
- nie ma śladu aby farba zaszkodziła włosom
- kolor troszkę ciemniejszy niż na opakowaniu ale Iza jest zadowolona

Klasyczny brąz

Witam cieplutko,

dziś przychodzę z klasycznym brązowym makijażem, dobrym jako dzienny czy makijaż biurowy. Zaczynam mieć coraz więcej czasu i spokojnie nadrabiam zaległości blogowe ;))

Farbowanie: Joanna mix Płomienna iskra i Jesienny liść

Witam cieplutko

dziś przychodzę z efektami farbowania oraz makijaże tęczowym.
Na włosach efekty farbowania: płomienna iskra (1 op.) i jesienny liść (2 op). Łącznie 3 opakowania farby i woda 9%. Zaraz po farbowaniu jak zobaczyłam efekty pomyślałam, że podobna jestem do Meridy Walecznej :)

Bardzo zadowolona jestem z efektów, w słońcu są rude a w cieniu bardziej czerwone.

Po ostatnich bardzo trudnych dniach - dziś już wszystko zaczyna się układać. Przeprowadziłam się znów do Lublina i zaczynam pracę - w wyuczonym zawodzie ;)) Jestem bardzo szczęśliwa bo bardzo chciałam pracować w zawodzie socjologa!