Ku motywacji - efekty po ćwiczeniach z Chodakowską i nie tylko

Witam cieplutko,

drugi raz na moim blogu przychodzę ze zdjęciami "ku motywacji". Ostatnio miałam kryzys ćwiczeń, nie chciało mi się, czułam się zmęczona po pracy. Zrobiłam sobie zdjęcia moich efektów i znów czuję, że warto.

Dlaczego warto ćwiczyć?
... warto, bo czuje się ze sobą lepiej!
...bo bardziej akceptuję samą siebie!
...bo czuje się zdrowsza!

Jakie zmiany w wymiarach?
waga - było 59 kg - jest 54 kg (- 5 kg)
talia - było 66 cm - jest 62 cm (-4 cm)
wymiar w pępku - było 82 cm - jest 73 (-9 cm!)
pupa - było 96 cm - jest 90 cm (- 6 cm!)
udo - było chyba 56 cm - jest 54 cm (-2 cm)

wzrost 166 cm

Co obecnie robię?

Ćwiczę z Ewą

Ostatnio nie ćwiczę Skalpelu i niestety coraz częściej czuję, że ćwiczenia z Ewą stają się monotonne i za mało efektywne. Spotkałam się też z dużą krytyką Ewy, która też wpłynęła w jakimś stopniu na mój odbiór jej ćwiczeń.  Obecnie ulubiony trening :

Ćwiczę z Mel B.

Serdecznie polecam dwa filmy z Melanii. Są to ćwiczenia na całe ciało, jeden zestaw ćwiczeń trwa ok 15 minut a drugi ok 20. Ćwiczenia są bardzo żywiołowe i przyjemne. A co najważniejsze nadają się dla tych, co dopiero zaczynają oraz dla zaawansowanych. Mel B ćwiczy z grupą osób, którą dzieli na "początkujących" i "zaawansowanych", więc można zawsze wybrać sobie grupę i tą naśladować.

Poznałam Jillian Michaels

Tylko raz ćwiczyłam z Jillian. Polecały mi ją zarówno koleżanki ze świata wirtualnego oraz realnego. Kobitka jest bardzo żywiołowa i pełna pozytywnej energii. Ćwiczenia w dużej mierze łączą się z boksem czy kickboxingiem, zawierają charakterystyczne ruchy dla tych dyscyplin sportu. W sumie są dość przyjemne ;)

Może macie kogoś jeszcze do polecenia?